「レスター・レヴェンソンのリリーシング」
「この感情をできるだけ認めることはできますか？」 (「はい」)いい感情を開放して、自分が安全で安心できる場所を作ります。
「それを手放せますか？」 (「はい」)
「手放しますか？」 (「はい」)
「いつ？」 (「今」)
いい感情を手放すのに困難を感じているなら、いい感情は開放するごとによりよくなるということを覚えておきましょう。
私たちの心は、制限された感情によって覆い隠されてはいますが、ポジティブな感情を無限に持っています。
だからこそネガティブな感情は開放すると弱くなるのに対し、ポジティブな感情は強くなるのです。
また、いい感情を開放することは、これまで持っていた、抑圧としがみつきの傾向をも弱くしていることになります。
自分が安心できる場所、状態を作ります。
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2016-02-06-17:11JST
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