感情のリリース - 六つのステップ参考サイト：
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六つのステップ
六つのステップは、セドナメソッドのエッセンスの精髄です。１９７４年にレスター・レヴェンソンが、解放の全手順を要約するために作りました。
六つのステップ
1.承認や制御、安全や分離/一体を求める以上に、自由/不動心を求めます。
2.解放して、自由/不動心を得ることができると心に決めます。
3.すべての感情は四つの欲求（承認、制御、安全、分離/一体）から発生していることを認識します。そして、それらの欲求を手放します。
4.常時、解放します。一人でいるときも、誰かと一緒にいるときも、四つの欲求を常に解放します。
5.行き詰まったら、行き詰まった状態を制御したり変えたりしたい気持ちを手放します。
6.解放する度に、より軽く、幸せで、有能だと感じます。開放を続ければ、常にその状態になります。
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感情のリリース - 六つのステップ
(2012-03-21 00:14:21 | 感情のリリース)
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2016-02-12-10:02JST
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